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料理がでも夕食づくりを楽にして疲れないからだへ
こんにちは^^ ホルモンバランスプランナー&エステティシャンの とびた なおこです♪ 「食事に気をつけたいのですが 毎食の夕飯づくりが面倒で お惣菜に頼ってしまいます。。」 とご相談をいただきました。 毎日の仕事や家事に追われて 夕食づくりが負... -
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足のむくみがPMS・生理痛の原因に?!
こんにちは 福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^ お客様のお声でよくいただくのが 生理前になると足がゾウさんのようにむくんで辛い… というお悩みです。。 むくんで足が太くなるのはもちろん嫌なのですが ... -
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夏の肌老化を防ぐ3つのポイント
こんにちは 福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^ 今年も夏本番!! 毎日の紫外線が気になりますね。 さらに真夏日が続き熱中症にも気をつけたい時期です。 紫外線対策に日焼け止めや日傘、帽子にサングラス... -
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暑さダメージからココロとカラダを守る3つのポイント
こんにちは 福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^ 今年は梅雨明けがとても早かったですね。 わたしが住む福岡では、昨年より21日も早かったそうです。 0歳の娘も汗っかきで 水分補給がかかせません^^; さて... -
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雨の日の頭痛にやっておくべきこと
こんにちは 福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^ 今年も半分が過ぎ 季節は梅雨に入ろうとしています。 この時期、日本は雨、雨。 ⚫︎頭痛がする ⚫︎身体が重だるい ⚫︎疲れやすい ɪ... -
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心とカラダを平常運転に戻す3つのポイント
こんにちは 福岡市早良区のフェイシャルエステ エヌチュールの飛田です^ ^ 今年のGWは皆さまどのように過ごされましたか? わたしは家族とBBQをしたり、友達のおうちに遊びに行ったりして ゆっくりと過ごさせていただきました☆ さて、観光やレジャーに適し... -
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30歳までにしておけば良かったと後悔していること
こんにちは^ ^とびたなおこです☆ あるアンケートで30代女子のお悩みTOP5が 紹介されていました。 「夕方になると脚がむくむ…」 「デスクワークで肩こりや腰痛が酷い」 「生理前に気分が落ち込む…」 病気や風邪ではないけれど なんだか調子が悪い 20代の頃...
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