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こんにちは＾＾ホルモンバランスプランナー&エステティシャンのとびた なおこです♪「食事に気をつけたいのですが毎食の夕飯づくりが面倒でお惣菜に頼ってしまいます。。」とご相談をいただきました。毎日の仕事や家事に追われて夕食づくりが負担だった...

こんにちは福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^お客様のお声でよくいただくのが生理前になると足がゾウさんのようにむくんで辛い…というお悩みです。。むくんで足が太くなるのはもちろん嫌なのですが&#x271...

こんにちは福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^今年も夏本番！！毎日の紫外線が気になりますね。さらに真夏日が続き熱中症にも気をつけたい時期です。紫外線対策に日焼け止めや日傘、帽子にサングラスに！...

こんにちは福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^今年は梅雨明けがとても早かったですね。わたしが住む福岡では、昨年より21日も早かったそうです。0歳の娘も汗っかきで水分補給がかかせません^^;さて、例年...

こんにちは福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^さて、あなたは寝ても疲れがとれず朝からカラダが重く起き上がれなかったり体力がなく疲れやすいから休みの日のお出かけも億劫になったりすることはありませ...

こんにちは福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^今年も半分が過ぎ季節は梅雨に入ろうとしています。この時期、日本は雨、雨。⚫︎頭痛がする⚫︎身体が重だるい⚫︎疲れやすい⚫︎眠く...

こんにちは福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^【今日は生理前のイライラの解消法が分かり、その時期を快適に過ごせる方法についてお伝えしますね♪】さて、あなたは生理前になると気分が落ち込みやすかった...

こんにちは福岡市早良区のフェイシャルエステエヌチュールの飛田です^ ^今年のGWは皆さまどのように過ごされましたか？わたしは家族とBBQをしたり、友達のおうちに遊びに行ったりしてゆっくりと過ごさせていただきました☆さて、観光やレジャーに適した穏や...

こんにちは^ ^とびたなおこです☆あるアンケートで30代女子のお悩みTOP5が紹介されていました。「夕方になると脚がむくむ…」「デスクワークで肩こりや腰痛が酷い」「生理前に気分が落ち込む…」病気や風邪ではないけれどなんだか調子が悪い20代の頃のように...