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こんにちは＾＾ ホルモンバランスプランナー&エステティシャンの とびた なおこです♪ 「食事に気をつけたいのですが 毎食の夕飯づくりが面倒で お惣菜に頼ってしまいます。。」 とご相談をいただきました。 毎日の仕事や家事に追われて 夕食づくりが負...

こんにちは 福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^ お客様のお声でよくいただくのが 生理前になると足がゾウさんのようにむくんで辛い… というお悩みです。。 むくんで足が太くなるのはもちろん嫌なのですが ...

こんにちは 福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^ 今年も夏本番！！ 毎日の紫外線が気になりますね。 さらに真夏日が続き熱中症にも気をつけたい時期です。 紫外線対策に日焼け止めや日傘、帽子にサングラス...

こんにちは 福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^ 今年は梅雨明けがとても早かったですね。 わたしが住む福岡では、昨年より21日も早かったそうです。 0歳の娘も汗っかきで 水分補給がかかせません^^; さて...

こんにちは 福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^ さて、あなたは 寝ても疲れがとれず 朝からカラダが重く起き上がれなかったり 体力がなく疲れやすいから 休みの日のお出かけも億劫になったりすることはあ...

こんにちは 福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^ 今年も半分が過ぎ 季節は梅雨に入ろうとしています。 この時期、日本は雨、雨。 ⚫︎頭痛がする ⚫︎身体が重だるい ⚫︎疲れやすい ɪ...

こんにちは 福岡早良区のフェイシャルエステ&ホルモンバランスプランナーの飛田奈緒子です^ ^ 【今日は生理前のイライラの解消法が分かり、 その時期を快適に過ごせる方法についてお伝えしますね♪】 さて、あなたは 生理前になると 気分が落ち込みやす...

こんにちは 福岡市早良区のフェイシャルエステ エヌチュールの飛田です^ ^ 今年のGWは皆さまどのように過ごされましたか？ わたしは家族とBBQをしたり、友達のおうちに遊びに行ったりして ゆっくりと過ごさせていただきました☆ さて、観光やレジャーに適し...

こんにちは^ ^とびたなおこです☆ あるアンケートで30代女子のお悩みTOP5が 紹介されていました。 「夕方になると脚がむくむ…」 「デスクワークで肩こりや腰痛が酷い」 「生理前に気分が落ち込む…」 病気や風邪ではないけれど なんだか調子が悪い 20代の頃...